Tip saludable

Consume avellanas, almendras, maní y nueces!!! 

Estos frutos secos tienen beneficios para la salud, así que consume un puñito de ellos a diario como merienda. Quieres saber en qué te benefician? 

Bueno se ha demostrado que estos alimentos son muy nutritivos, contienen grasas monosaturadas, vitamina E, ácido fólico, magnesio, proteínas, fibras y ricos en antioxidantes, además que ayudan a reducir el colesterol y a prevenir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
Ya sabes, come estos ricos frutos en estas fechas decembrinas y además te ayudarán a calmar y saciar la ansiedad.
Hasta la próxima!!!

De: Marvelys Crespo
El Closet de Gaby