Tip Saludable

Dormir es importante!!!

Tú que andas muy activa el día a día, y que el cansancio físico termina por consumirte al final de la tarde, debes tomar en cuenta que debes descansar y dormir no menos de 5 a 6 horas diarias para recuperarte. El no dormir bien, no permite la alerta mental y nos cambia el estado de ánimo, mientras que al mismo tiempo irradiaremos en el rostro una palidez poco sana. No obligues a tú cuerpo a no dormir a punta de café o estimulantes, porque recuerda que él necesita descansar para rendir, y un día que le quites el sueño, posteriormente será otro día perdido en tu rutina diaria, ya que nadie rinde 100% si no tiene un buen dormir...

Chica cuídate y recuerda tener una buena disciplina del buen dormir!!!

Hasta la próxima!!!

De: Marvelys Crespo
El Closet de Gaby